メンタルヘルスを鍛えるブログ

今日はと〜っても暖かかったですね〜
洗濯でベランダに出たらビックリw(ﾟoﾟ)w
家の中より断然暖かい!!!
家中の物を洗濯してとっても気分良いです(*’-'*)
暖かいと体も身軽になった感じでドンドン外に出たくなりますよね。
運動を始めるのにとってもいい季節。
公園に行くとウォーキングやランニングをしてる人も多く見ました。
冬の寒い日々の為に蓄えてた脂肪ももう必要ナシ。
ダイエットにもいい季節になりましたよね。
私も今月はダンスのイベントに参加してます。
音楽に合わせて踊るのは楽しいしいい汗かいてダイエットにも!!
しかも振り付けを覚えるのが結構大変で(￣Д￣;)
でも頭を使うから頭の運動にもいいですよ！
せっかく運動して“健康生活”を心がけてるんだしって事で
食事もちゃんと栄養のあるものをって野菜を多く取るようにもなりました。
自然とダイエット効果も高まって◎
過食や油物を取り過ぎてる人にとって食事制限のダイエットもいいと思うけど
健康なダイエット方法はやっぱり食事＆運動のバランスだって思います。
でも簡単な事ではないですよね…
ダイエット食やプロの助けが必要な場合もあるかもしれませんが
やっぱり成功は自分の意思次第。
まずは始めやすく長続きしやすい事から始めるのもいいと思います。
浮気性で飽きっぽい私はテレビでダイエット法が紹介されるとすぐ食いつくけど(-”-;A
長続きせずに次に紹介されるダイエット法に乗り換えたり…
継続は力なり—目標をしっかり持ってしっかり続けたいと思います(^_^;)

乾燥肌の私は美容液でお肌のケアがかかせない季節に
なってしまい・・・え～昨日いろいろと買った結果。。。
お財布大ピンチになってしまいました～・・・ふぅう～
まあ、ざっと4万ほどの出費となりましたが効くのかしら？
ちなみにちゃんとディスカウントのショップで購入して
いるので、節約もできてるんですよ～30％OFFだもん！！
しかし、量的には2ヶ月分くらいなのかな～・・・
11月・12月・1月・2月・・・3月くらいまで？？とすると
少なくとも、もう一回は4万円の出費を余儀なくされて
しまうってことですよね～・・・レーシックしたいんだけどね～
お金ぜんぜんたまらないっすね～ｗｗｗｗ笑えんけど・・・
さてさて、こたつの表面がバリバリに割れてきているのとか
もう見なかったことにして、今年もぼろのまんまで
冬をすごそうかしらね～、他にも家財道具以外にキッチン
でもぼろぼろのものが多数目に付きます。。。
今日などはまな板がダメなことになってしまっていて
もうたまねぎ切ったら全部こまな～いまな板の粉？？が付いて
しまっていて作りかけのシチューがすべてダメだって気づき
がっかりでした。もちろんざるにあげてきれいに洗って
作り直しましたけどね～・・・トホホホホ